Эспандер со счетчиком

  • Производители  ONLITOP
  • Доступность:  На складе
  • Код товара:  292609

150 р.
   



Доставка по Челябинску (до подъезда):

Время доставки с 12:00 до 19:00

Стоимость доставки по Челябинску составляет:

200 руб. - на сумму покупки свыше 1000 руб;

250 руб. - на сумму покупки до 1000 руб;

350 руб. - если груз крупногабаритный.

Вы можете посмотреть и забрать свой товар:

г. Челябинск, ул. Свердловский тракт, 5Ф, ТК "Прораб". 

Пн-Вс: с 09.00 и до 19.30.

Эспандер используется для накачивания мышц предплечий. Такая тренировка необходима тем спортсменам, которые работают с большим весом: если сила хвата будет недостаточной, рабочий вес снизится и упражнения для торса станут неэффективны.

Принципы работы с эспандером:

Наибольший эффект достигается от тренажёра с наибольшей жёсткостью.
Повторяйте упражнения 5-15 раз.
Обязательно проведите разминку с нежёстким эспандером.
Промежуток от одной тренировки до другой, необходимый для восстановления – от 3-х до 5 дней.
Разновидность упражнений

В течение времени от 1 до 1,5 минут сжимайте кистевой эспандер до упора 100 раз. После чего дайте расслабиться руке в течение времени от 3 до 5 минут. Используйте от 3 до 7 подходов.
Второе упражнение повторяет первое, но с одним отличием: во время 3-5 минутного отдыха держите кистевой эспандер в сжатой руке.
Сожмите кистевой эспандер до упора и держите, пока не распрямятся пальцы. После чего сжимайте тренажёр до упора.

Написать отзыв Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь для просмотра

Теги: Эспандер в Челябинске,Миассе,Златоусте,Чебаркуле