Ролик гимнастический (2 колеса) с эспандерами возвратный в сборе

  • Производители  Россия
  • Доступность:  На складе
  • Код товара:  1600559

350 р.
   



Доставка по Челябинску (до подъезда):

Время доставки с 12:00 до 19:00

Стоимость доставки по Челябинску составляет:

200 руб. - на сумму покупки свыше 1000 руб;

250 руб. - на сумму покупки до 1000 руб;

350 руб. - если груз крупногабаритный.

Вы можете посмотреть и забрать свой товар:

г. Челябинск, ул. Свердловский тракт, 5Ф, ТК "Прораб". 

Пн-Вс: с 09.00 и до 19.30.

Упражнения с роликом:
Исходное положение: на полу, упор на колени. Руки прямые, ролик в руках. Положите руки на ручки тренажёра и катите его вперёд. Движения должны быть медленными и плавными. Бёдра и корпус постепенно будут опускаться до пола, но они его касаться не должны. Возвращайтесь в исходное положение так же плавно и медленно. Повторяйте упражнение 10‒15 раз.
Исходное положение: на коленях, руки полностью вытянуты, ролик в руках. Плавно перенесите вес всего тела на руки. Ролик при этом должен двигаться вперед, а вы будете двигаться за ним, распрямляя ноги. При выполнении упражнения не сгибайте руки в локтях, а колени оставьте на месте.
Исходное положение: ложитесь на живот, вытяните руки вверх, а ролик держите кистями рук. Затем надавите на колесо, продвигая его к себе, и постепенно прогибайте спину. При этом бёдра от пола отрывать нельзя. Сделав небольшую паузу, вернитесь в исходное положение.
Если ваша цель — проработать косые мышцы, садитесь на пол и вытяните сомкнутые ноги перед собой. Ролик находится справа. Сделайте движение на максимально большое расстояние в правую сторону. Выполняйте упражнение минимум по 10 подходов. Затем повторите упражнение в левую сторону.
Упражнение для пресса и на руки. Возьмитесь за ручки ролика так, будто вы вертикально держите палку. Затем опустите колесо на пол, ноги максимально раздвиньте и катите ролик слева направо и наоборот. Это упражнение воздействует не только на пресс, но и на мышцы плеч, предплечья и трицепса.

Габариты и вес:
Размер 27 см × 18 см × 18 см
Вес брутто 526 г

Написать отзыв Пожалуйста авторизуйтесь или зарегистрируйтесь для просмотра

Теги: Ролик гимнастический в Челябинске,Миассе,Златоусте,Чебаркуле